心旅的指導式心理治療
專業、實證為本
以專業的心理治療方法 - 認知行為療法 (Cognitive Behavioural Therapy) 作為基礎
臨床實證有效協助改善抑鬱或焦慮情緒，以及紓緩壓力
可靠、有效、質素保證
已為超過750名人士提供心理治療或合適的轉介服務
接受過4節或以上的治療後，62%的人士抑鬱或焦慮情緒有明顯改善，55%的服務使用者能夠達至康復程度
完成整個治療後的整體服務滿意程度高達100%
彈性、方便、快捷
可以彈性選擇以電話、視像或面對面形式進行會談
會談時間包括早午晚、平日或週末
價錢相宜
以較容易負擔的價錢接受心理服務
設有低收入家庭資助計劃，為低收入人士提供受資助的心理服務
* 如經過初步或深入評估後未能符合使用此服務，心理健康主任會為你提供專業的轉介服務，以協助你尋找更合適的心理服務。
服務流程
服務對象
18歲或以上；
現正居住在香港；
具備基本中文或英文的讀寫能力；
關注精神健康的人士 或
受輕度至中度情緒困擾人士
（包括曾經/正在接受精神科醫生治療 及 曾有任何正式診斷）
以下對象並不適合接受服務
由精神科醫生診斷患有思覺失調、創傷後壓力症、燥鬱症
現在有自殺的計劃及/或自殺的意圖而沒有保護性因素
現正受幻聽、幻覺或妄想困擾
上列各項情況僅供參考，實際情況視乎服務使用者而定，如有疑問建議先向心理健康主任查詢。
服務收費
低收入人士資助準則
符合以下任何一項即可，不論額度。
綜合社會保障援助(綜援)計劃 Comprehensive Social Security Assistance (CSSA) Scheme
低收入在職家庭津貼 Low-income Working Family Allowance (LIFA) Scheme
學習訓練津貼計劃 Training Subsidy Programmes (TSP)
心旅指導式心理治療與
傳統高密度心理治療之比較
源自英國全國性的醫療制度
效果顯著
【指導式心理自助治療】參考英國政府已推行十年的「心理治療普及化計劃」(Improving Access to Psychological Therapies, IAPT)
【實證為本】每年英國有超過950,000的人使用此服務，大約有二分之一的服務使用者康復，三分之二的服務使用者完成後減輕抑鬱和焦慮症狀。
【指導式心理治療】
以認知行為療法（Cognitive Behavioural Therapy, CBT）為基礎的心理治療。讓有輕度至中度抑鬱或焦慮情緒困擾的人士，學習具有臨床實證的心理治療。 指導式自助治療亦適用於廣泛性焦慮症、驚恐症、強迫症等，對象廣泛。
心理健康主任會依據評估結果，協助參加者選擇適合的情緒自助工具，並在過程中提供每星期面對面、視像或電話跟進，教導參加者使用不同情緒自助工具。透過完成每節的指定功課練習，參加者可以循序漸進達到目標。
*認知行為療法是英國國家健康與照顧卓越研究所 (The National Institute for Health and Care Excellence, NICE) 及美國心理學會 (American Psychological Association, APA)認可最多實證支持的心理治療法。
心理健康主任的專業資格
Psychological Wellbeing Practitioner
我們的心理健康主任，均持有香港心理學會認可的心理學學士學位，並獲香港中文大學心理學系或相關機構培訓成為心理健康主任，同時亦接受臨床心理學家的定期督導。
「心理健康主任於交談中十分友善，就情況提出不同的解決方法，為我訂立合適的行為治療計劃，並耐心地教導我不同的情緒管理技巧，讓我掌握技巧穩定情緒。」
「數年前，我每次乘搭巴士都會出現莫名的恐懼，一上巴士我就會心跳加快、手震，甚至肚痛，很想立刻下車。後來，我接受單對單的指導式自助治療，與心理健康主任面談，並展開練習，終於克服難關。現在，我每天乘坐巴士上班，雖然當下班遇上塞車時，我仍然會感到緊張，但已經學懂如何處理情緒。」