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低密度心理治療 002:你有無真正關心過自己?🤔



呢期好多嘢煩,心情好差,同朋友屋企人傾完都無用🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️🙍🏻?又或者身邊嘅親人同伴侶成日放負,你忙住關心佢哋,其實你會唔會忽略咗自己🙉?


你可能會諗💭反正都無人真係聽我講嘢,都係慳返啖氣好過。甚至可能因為怕增加朋友/家人嘅負擔,選擇忍咗佢或者擺埋一邊就算🙊


喺呢個資訊爆炸嘅年代,個個爭住發表意見,搵到個真心聆聽你嘅諗法嘅人真係可遇不可求。但其實每個人都有被聆聽和理解嘅需要👂🏻,當你真正覺得被理解🫂嘅時候,先會搵到發洩情緒嘅出口🗣️


但好嘅聆聽者👂🏻去邊到搵?如果你有輕微至中度嘅情緒困擾,想搵個人傾吓,搵返啲方向同處理吓自己積埋積埋嘅情緒問題💪🏻,可以考慮吓「低密度」心理治療服務💞。之後一系列嘅post再同大家慢慢講解吓!


關心人嘅同時,都要記得關心自己💗


想知道更多關於低密度心理治療或者精神健康相關嘅資訊?記得繼續留意我地嘅post啦! 😉

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