「原來呢種就係壓力嘅感覺... …」輕鬆星人慨嘆。呢一刻，佢嘅內心好似有股動力驅使佢選擇一個最適合嘅行動：走先！望見熊熊火光，似乎去挽救剩餘嘅飛船殘骸亦已經不切實際，都係確保自身安全最好。畢竟留得青山在，哪怕冇柴燒呢？
果不其然，飛船著火處好快又迎嚟更大嘅爆炸，好彩走得快！
對於輕鬆星人嚟講，冇承受過壓力嘅佢從來做事都求求其其，得過且過，所以任何事都做得好輕鬆。今次係佢第一次從選擇中獲得成就感，因為佢覺得自己咁短時間下做咗個好好嘅決定。當佢地一行人走到安全嘅地方之後，輕鬆星人終於開始放鬆落嚟，慢慢唔再繃緊。
其實當我哋遇到實際嘅危險，或預計將會遇上危機嘅時候，身體嘅內在平衡（homeostatic balance）會受到干擾，就好似我哋內在嘅天秤忽然加咗幾個砝碼。一旦發現危機，我哋嘅身體就會作出反應，而呢種反應就係壓力，督促我哋去應付有機會傷害我哋嘅事物。喺處理好呢啲危機後，我哋嘅身體就會嘗試恢復內在平衡。
「有壓力去推動我真係好！真係想日日都有壓力！」輕鬆星人一邊抹走汗水，一邊好興奮咁講。
「呃...」三個地球人互相對視，然後解釋：「雖然壓力可以作為我哋做好事情嘅推動力，但長時間積累壓力有機會令我哋身體負荷唔嚟，失去平衡，搞到情緒爆煲！」
單一次嘅壓力事件可能冇乜嘢，但如果壓力不斷累積呢？想像一下，每個人都係一個有限容量嘅 桶。我哋所有嘅日常壓力同瑣事就好似水咁不斷流入桶內。如果我哋冇有效的方法嚟應對呢啲壓力源，咁桶入面啲水就唔會減少，最終滿瀉，我哋可能會感受到非常強烈嘅情緒反應，最終情緒爆煲。
如果我哋有有效嘅壓力應對策略，就好似喺桶邊安裝咗一個水龍頭。只要我哋定期運用應對壓力策略，就等於定期打開水龍頭，等桶中嘅水可以流出，令壓力不至於爆煲。
只要定時留意自己嘅心理狀況，多運用應對壓力策略，我哋就唔使太擔心水會瀉出嚟啦！
「咁樣嘅話，有啲咩應對壓力策略可以幫我哋緩解壓力呢？」輕鬆星人問。
【...待續】
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